Już od roku wzięłam się ostro za ćwiczenie i zdrowe odżywianie.Dzięki temu mam super nogi,ręce,pupę...Ale brzuch...jak był lekko odstający( ta dolna jego część) tak jest...Nie wiem coś ze mną nie tak jest?Przecież nigdy nie byłam jakaś gruba,chciałam tylko bardziej się wyrzeźbić... :( Niby inni mi mowia ,,ze przesadzam'',ale naprawde chcialabym juz spelnic to marzenie o plaskim brzuchu...
-
29 maja 2016, 08:32:47Trza spompować bica
-
29 maja 2016, 00:51:14tu nie odchudzanie potrzebne a odpowiedni trening
-
28 maja 2016, 20:25:53Jak niżej musisz wzmocnić mięśnie głębokie
-
28 maja 2016, 11:39:09Zmniejsz procent tkanki tluszczowej to zniknie. Tluszcz rozklada sie rownomiernie aczkolwiek kazda osoba w wybranym miejscu ma go wiecej
-
27 maja 2016, 13:49:02Musisz wiecej pompowac jak dziki osiol pod gore!!!!
-
27 maja 2016, 13:23:13Musisz wyrzeźbić mięśnie głębokie. Poszukaj filmików na youtube jak prawidłowo robić brzuszki. Na pewno pomoże, choć możliwe ,ze nigdy całkowicie brzuch Ci nie zginie, bo po prostu masz taką budowę. Powodzenia