Nie mogę zrobić szpagatu !!!!
-
31 marca 2020, 21:56:03Nie, nie umiem, trzeba byc naprawde wytrenowanym gimnastycznie, moze nie rob nic na sile bo zrobisz sobie krzywde. Moze sa odpowiednie cwiczenia, zeby do tego dojsc, moze lepiej popytac znajacych sie na tym, trenerow.
-
31 marca 2020, 21:45:49Dziękuje za słowa otuchy. Trochę mi to opornie idzie rozciągam się ale ciężko mi nawet dostać palcami do stóp i tak się trochę demotywuje, wydaje mi się że może to nie dla mnie , nie nigdy nie zrobię, nie nauczę się ale puki co będę walczyć.
Ktoś z was umie ? -
30 marca 2020, 21:43:55bo to trzeba pomału najpierw dużo ćwiczeń rozciągających krocze :) tak mi się wydaje i pomału dojdziesz do kąta 180 stopni